[...] co miesiąc, cenowo wychodzi dość tanio, średnio od 13,00 - 14,50/kg za kure, indyk od 18,00-20,00/kg Orzechy, warzywa na giełdzie warzywnej, 2 dni temu orzechy włoskie dostałem za 4zł/kg Oliwy, oleje itp. gdzie akurat jest najtaniej, często w makro są promocje typu litr monini + pół litra oleju ryżowego gratis, ale zazwyczaj to tesco, auchan.
1.niestety maszyna pod kątem. ćwiczę na profesjonalnej siłowni więc mam możliwość ćwiczeń przysiadów bez asekuracji ( jest ta kratka). Zbieram się do przysiadów, czy to ćwiczenie jest trudne technicznie? 2.dam radę podciągnąć się tylko dwa razy podchwytem, co z tym zrobić?
...Chodzi mi tylko o jakieś przypadkowe bójki z jakimiś ogórami... Bójka jest to przecież starcie pomiędzy przynajmniej 3 osobami, w której istnieje duże prawdopodobieństwo uszczerbków na zdrowiu, a nawet utrata życia. A walkę z jednym przeciwnikiem to raczej należało by nazwać pojedynkiem... No ale przechodząc do ochraniaczy, to osobiście używam [...]
[...] gdzieś? Mam na myśli klub, pod okiem trenera. Co do ochraniacza - zapytaj swojego ortodontę o ochraniacz dopasowany do aparatu. Robią takie. Kosztuje to sporo kasy, ale jest. Doświadczenie pokazuje, że drogie ochraniacze od tych prostych różnią się tym, że są drogie (patrz Tapout, Shock Doctor itp.) Na koniec. Powstrzymywanie się od bójek i [...]
[...] Jeżeli chodzi o poziom wytrenowania, to jeżeli wcześniej nie pracowałeś nad tobą nie pracowałeś nad wydolnością i wytrzymałością mięśniową to jak najbardziej taka Zadyszka jest czymś zupełnie normalnym. Ja obecnie przebiegały w kopertę też bym pewnie padł na glebę i zdychał z 10 minut także tutaj nie masz co zbytnio się tym martwić jeżeli [...]
[...] że czas podzielić się z Wami tą informacją Jeżdżę po filet z kurczaka regularnie co kilka dni przywożę wielokrotności 15 kg. dotychczas brałem dla siebie, ale jeśli ktoś jest zainteresowany, to priv, widziałem, że w łódzkich sklepach to tragedia z jakością i cenami (real wczoraj - 18,99 zł/kg) mięso, które przywożę jest dużo lepszej jakości, [...]
faqs bardzo prosto metka, 17 alfa, zrobili Ci Alat, Aspat, Ggtp, bilirubine ... jest cos nie tak, lekarz watpie ze popatrzy na SAA, ale gdyby to chlales 2 tygodnie, brales antybiotyk, lek przeciw grzybiczny np ketokonazol bo ostro wali po watrobie... nikt CI nic nie udowodni. W morfologii nic nie wyjdzie, moze wiecej czerwonych krwinek, wyzszy [...]
Twoja sytuacja jest nie do pozazdroszczenia, właściwie co byś nie zrobił, to będzie źle. Musisz ich unikać jak ognia i liczyć, że któregoś dnia o Tobie zapomną.
Hmm ja jem zwykle to co jest Rano serek naturalny, po południu ryż i kurczak a na kolacje jakieś kanapeczki. Teraz jak już coś jem to tylko serek naturalny i musli na mleku i to bardzo mało tego max te 500kcal
mam rozumieć że białko przenicy jest słabsze gatunkowo...? a co do linków myślałem ze strona producenta przejdzie rozumiem że jak wezmę dymatize elite albo optimum whey gold to będzie jeden z lepszych wyborów??
A podpowie mi ktos robiac sucha mase na cyklu jak waga bedzie stala to podbijac bialkiem i tluszczami zdrowymi tylko czy wegle tez dodawac jak tak to jakim stopniu by nie zmienic sie w swiniaka pytam bo na cyklu a suplach jest spora roznica i przepraszam ze pytanie nie do tego dzialu co trzeba
[...] odrazu wszystkiego bo to zle rokuje na moj uklad nerwowy i metaboliczny....nie wiem czy rozumiesz....dlatego chcialem zapodac jakic srodek ktory nie pobudza tak bardzo a jest skuteczny jako spalacz....a do tego cos co by mnie trzymalo w dobrej kondycji fizycznej i psychicznej...dlatego znalazlem te dwa preparaty i zapytalem... chcodzi mi zeby [...]
[...] trzeba iść na ustępstwa, bop dobry wygląd to dużo masy mięśniowej, a dużo masy mięśniowej to często wyższa kategoria wagowa> Starty w zawodach to poświęcenie, sorry. Ogólnie jest dobrze trzymać wagę kilka kg wyżej niż swoja kategoria aby nie musieć zbijać za dużo w zbyt krótkim czasie. Najważniejsza sprawa: w jakiej kategorii chce Ciebie [...]
hmm czy to mogą być mięśnie czy jest to ból głowy jesli ból głowy - to bym sie zgłosił do lekarza ! moze coś sobie rozwaliłeś TROSZECZKĘ w łepetynie ... chociaz zadnych innych objawów nie masz.. wiesz co - najlepiej daj sobie na tydzien spokój z treningami ! zobaczysz czy cos to da ...
Dla Ciebie odpowiednią iloscia kalorii jest 2500 kcal Czy masz jakies ograniczenia w wyborze posilkow ? dasz rade zjesc dziennie 6-7 poislkow ? Co do bialka to proponuje 40% ogolnej kalorycznosc, weglowodany 25% i tluszcz 35% kalorii Toby akurat te hormony sa jednymi z najwazniejszych jezeli chodzi o odkladanie sie tkanki tluszczowej, ale ok jak [...]
[...] a juz w szczegolnosci nie o 6 Weidera (przynajmniej na razie). Wszystko co znalazlem do tej pory to opinie (i w 100% sie do nich stosuje), ze do zrzucenia tluszczu konieczna jest dieta i np bieganie i to one pomagaja zrzucic balast . Natomiast nie znalazlem nic na temat tego czy cwiczenia na brzuch maja jakis wplyw na zrzucanie tluszczu [...]
Tak sobie myśle, że dopiero odczuwamy jak życie jest niesprawiedliwe kiedy chcemy coś robić,ale nasze marzenia są gaszone w zarodku -.- Moi rodzice stwierdzili,że jest to za brutalny sport,i nie chcą żebym chodził poobijany dlaczego kiedy po raz pierwszy chciałem zacząć coś trenować zamiast siedzieć przed i kompem i książkami wszystko zmawia sie [...]
[...] glupoty ....... Chlopak ma metabolizm jak mixer a ty mu z takimi tekstami wyjezdzasz takie cos mozesz powiedziec komus kto ma tendencje do tycia a z tego co autor pisze jest skora i kosci czyli jak dorzuci sobie extra 1000kalori to moze mu sie odlozy tego tluszczu pare kg a moze nie !!!!!!!!!!! Tak wiec niewiem co wypowiedzi tego typu wnosza [...]
[...] plan. Tylko że chyba trochę mało ćwiczeń jak dla mnie, wychodziło mi to wszystko w 40 min na siłowni. I tu małe pytanie, a mianowicie czy można dołożyć trochę ćwiczeń czy jest to nie wskazane. Oraz drugie pytanie jakie obciążenia do tego treningu. Mój max żeby zrobić te 3 serie na przykład i zwiększać co tydzień o 5 kg. Czy jakoś inaczej. [...]
Wiesz co ważyła moja dziewczyna na wadzę dietetycznej i wyszło tak mi napisała 1,846 Kg . Jeszcze jak wrócę do domu to sprawdze . Mogę dać hologram chodz jest odcięty coś pamietam że była do 2012 luty cos takiego ja te białko jeszcze niedawno kupowałem ale smak mi już nie pasuję przejadłem się czekoladą . Tak pucha była 2,2 kg Zmieniony przez [...]
Pobity :/
